Hangi yiyeceklerin sağlıklı olduğu ve hangilerinin olmadığı konusunda kafa karışıklığı her zaman olagelmiştir. Bu yazımızda sizlere sağlığınız için uzak durmanız gereken yiyecek ve içeceklerden bahsedeceğiz. Kilo vermek ve kronik hastalıkları önlemek istiyorsanız, genellikle belirli yiyeceklerden kaçınmanız ve uzak durmanız gerekir. Sağlıksız diye adlandırılan yiyecekleri tabii ki hayatımızdan tamamen çıkarmamız mümkün değildir. Bu yiyecekleri az tüketmeye ve aşırıya kaçmamaya özen göstermeliyiz. 1. Şekerli İçecekler Yapay şeker, modern çağda sağlık açısından içinde bulundurduğu kimyasallar sebebi ile en kötü bileşenlerden sayılmakta ve tehlikeli besinlerden biri olarak kabul edilmektedir. Yapay şeker ile üretilmiş meşrubatlardan ve gazlı içeceklerden mümkün olduğu kadar az tüketmeliyiz. Yapay şekerli içecekler tükettiğinizde, beyniniz onları yiyecek olarak kaydetmez. Bu nedenle, toplam kalori alımınızı büyük ölçüde artırabilirsiniz. Yapay şeker, yüksek miktarlarda tüketildiğinde insül
Ulaş Utku Bozdoğan ile Sağlıklı Yaşam